検定作成
公式 X
快眠検定 Part 1
100点:快眠マイスター,80点:快眠知識上級,70点:快眠知識中級,60点:快眠知識初級 ⇒解説はこちら(2024/9/17公開):https://x.gd/MW4do
1問目:
朝の過ごし方で正しいものはどれか
休みの日は睡眠不足の解消に昼までしっかりと寝る
朝起きたら窓辺で光を浴びる、窓辺で過ごす
朝は時間がもったいないので朝ごはんは簡単に済ます
2問目:
昼寝(Power Nap)の仕方で正しいものはどれか
しっかりと60分眠る
夕方17時くらいに30分眠った
イスに座って眠った
3問目:
寝る前の行動として正しいものはどれか
夕食の後に眠たかったがうたた寝をしないよう起きていた
お風呂に入って温まりすぐに寝床に入った
寝る前に温かいコーヒーや緑茶でホッとリラックス
4問目:
寝室環境(夏場)で正しいものはどれか
暑くて眠れないので扇風機の風に当たり素っ裸で寝る
一晩中クーラーを使い、掛け布団を使用する
窓にカーテンは無し、朝陽とともに目覚める
5問目:
寝室環境(冬場)で正しいものはどれか
冷え性なので朝まで靴下を履いて寝る
ペットと一緒に眠ると温かくてよい
夏場も冬場も真っ暗が良い
6問目:
眠り方・過ごし方について正しいものはどれか
ストレス解消に寝る前のスマホゲームが日課
眠れないから布団を抜け出し眠くなるまでしばらく過ごした
自分はショートスリーパーだから3時間睡眠で大丈夫
7問目:
薬・サプリメントについて正しいものはどれか
睡眠薬を止めたいのでかかりつけ医に相談した
お薬は怖いので寝酒で十分、それでよく眠れるし
良いサプリがたくさん、食事をそっちのけでサプリで補充
8問目:
睡眠の病気について正しいものはどれか
いびきをかくけれど、これは昼間にしっかり動いて健康な証拠
足がむずむずして眠れないのは病気かもしれない
睡眠時間を確保しようと眠くないけど布団に入って過ごす
おすすめの検定
馬の名前か薬の名前か検定
Z世代検定
トーラム バインドストライク検定
さやか診断
中学3年生で学ぶ英単語検定
自民党検定
世界の国の首都検定
阪神タイガース検定
東京難読地名検定
道枝駿佑検定
SUPER EIGHT検定
野球のルール検定
読み間違いやすい漢字検定
日本の山検定
世界の2番目検定
インターネット老人会検定
平成流行検定
進次郎構文検定
学歴検定
ボカロ検定 簡単〜ちょい難
ホーム
利用規約
プライバシーポリシー
お問い合わせ