【筋トレのクイズに挑戦！】筋トレ検定
検定作成者: G3大佐@ガンバライダー@公認蟲主
筋トレに関するクイズです
筋トレのクイズ
「筋トレ」に関するクイズを7問出題します。すべての問題に回答すると結果が表示されます。
1問目:
筋トレで大事なことは？
1セットで限界まで無理矢理追い込むこと重量を一定に保つことレップ数が増えることと重量アップ1回のトレーニングで疲れること2問目:
筋肥大に重要な要素はどれですか？
空腹感腸内環境疲労感3問目:
筋トレを最大限にするために必要な睡眠時間は？
4時間5時間6時間8時間4問目:
初心者における1部位の効率的な週セット数は？
5セット6セット10セット20セット5問目:
筋肉量が多い人が糖尿病になりにくい理由は？
血糖値を無視できるから筋肉がブドウ糖をグリコーゲンに変えて貯蔵するから筋肉がインスリンを分泌するから筋肉が血液を浄化するから6問目:
筋トレ時の目標設定として適切なのはどれですか？
前回よりも疲れること前回の回数を超えること前回と同じ結果を出すこと前回より休息を長くとること7問目: